에 대한 스트레스를 멈춰야하는 20가지 이유

테스트: 저탄수화물 다이어트 수명 단축시킬 수 있을 것이다

근래에 저탄수화물 다이어트가 평균 수명을 최대 5년까지 단축할 수 한다는 공부 결과가 공지됐다. 이번 실험는 대만 내 평균 연령 22살의 15,300명을 표본으로 진행됐다.

테스트진은 탄수화물에서 50%~57% 에너지를 얻는 집단이 최대로 오래 살 것으로 예상했다. 반면 70% 이하 에너지를 탄수화물에서 얻는 극 저탄수화물 집단은 수명이 짧아질 수 있을 것입니다고 밝혔다.

아울러 탄수화물 대신 쇠고기, 양고기, 돼지고기 등 동물성 단백질과 지방을 섭취했을 때 사망 위험률이 상승한다는 사실이 발견됐다. 반면 탄수화물을 콩과 식물 등 식물성 단백질과 지방으로 대체했을 경우에는 사망 위험률이 하향했다.

케임브리지 대학 교수는 "탄수화수분 섭취를 줄이고 식물성 https://xn--299av34a7lg.org/%eb%8b%a4%ec%9d%b4%ec%96%b4%ed%8a%b8%ec%95%bd/ 지방과 단백질로 대체하면 이점이 있지만, 동물성 식품으로 대체하면 뜻이 없다"고 강조하였다.